作者：苏善书
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
人到中年，忽然明白一个道理：
“人呐，要学会的第一件事情，就是如何对自己好。”
过去的大部分时间，我们都在努力地扮演很多角色，为人女、为人妻、为人母……却抽不出时间对自己好一点。
前半生，如果你都在为别人而活，后半生，千万别给自己再留遗憾。
中年以后，一定要学会富养自己，让后半生过得精彩、美丽。
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01
保养容颜，保持身材
《十五年等待候鸟》中有这样一句话：
“爱美之心，人皆有之。在了解聪明的头脑、善良优秀的内在之前，人们首先看到的是脸。”
保养容颜，不是浓妆艳抹，不是哗众取宠，而是洁净的皮肤，清亮的眼神，合适的妆容……是周身散发的美好、亲和，让人想靠近的气质。
保养，也不是偶尔一次的面膜、突然想起来的跑步，而是一种精致自身的生活方式，也是愉悦身心的一种习惯，还是一种持之以恒的自律。
女人这一生，是要对自己的长相负责的，你可以不美丽，但不可以放弃修饰自己。
定期坚持运动、不吃油腻辛辣食物、每天做好防晒、坚持勤敷面膜、学点穿衣搭配、学会适当的妆容……
坚持保养和不保养的人，过的是不一样的人生。
曾经有人问一位经常保养的朋友：
“你花了那么多钱来保养，也没见你身上多了什么。”
那位朋友回答：“我花钱做保养，并不想让身体多点什么，而是想让身上少点什么。
比如：你有老年斑，我没有；你有皱纹，我没有；你身材臃肿，皮肤下垂，我没有……”
保养自己，不仅仅带来容颜上的年轻、美丽，还有发自内心的自信、优雅，以及经营人生的能力。
02
照顾身心，享受生活
人生上半场，为家庭和工作付出了太多精力，人生下半场，学会善待自己。
曾经看到一条新闻，触动很大。
一位母亲称自己喜欢熬夜，只有夜晚的时间才完全属于自己，不被人打扰。
当成为成年人的那一刻，就意味着无忧无虑的生活已经离我们远去，每天不是责任，就是义务。
你做得不错，有人夸你能干，也有人夸你懂事，但是没人看见你笑容背后的强装，没有懂得你平静表情下的汹涌。
你觉得长大就是付出自己，照顾他人，但其实成长还意味着善待自己，不委屈自己。
下一次努力去爱身边人的同时，记得也要好好爱自己。
生活再忙也别忘记吃早餐，工作再累也记得去早睡，周末再短暂也要抽时间去放松。
善待自己，不仅照顾自己的身体，也要照料自己的内心。
人这辈子，活得就是一个心情，把身体、心情照顾好，比什么都重要。
人生下半程，不再为不值得的事情难过，凡事想开了，心就不累了。
学会让自己开心，就是生活的意义。
03
读书旅行，增加阅历
从前，把太多时间放在工作上，把太多精力花在别人那里，一年也看不了一本书，几年也没到任何地方旅行。
与人交谈，只觉头脑空空，找不到共同话题。
毛姆说：“女人要多读书，通过读书培养一种区别他人的品味和修养。”
人到中年，不要让自己在无谓的事情上浪费生命。
每天给自己留出时间关闭手机，点一柱檀香，找一本好书，与智者对话，总好过为俗人俗事生忧。
也许以前你总有拖拉的坏毛病，从现在开始，学习时间管理，提升工作效率，你才能在同样的时间做更多的事，比如旅行。
将时间安排好，就给自己放个假吧。
那些道听途说的美景，你要真正感受，才有生动的体验；
那些难得一见的场面，你要亲眼所见，才算增长眼界和见识。
而你的人生正是有这些东西，才变得珍贵而独特，变得值得，才会对明天怀有期待。
生活虽然是在苟且，但诗与远方让我们真切活着。
04
不再计较，淡然从容
人到中年，要让自己学会“不惑”。
不惑是世事洞明，也是不为过去的事情忧虑。
很多人经常为了昨天的过错而难过，以至于浪费了今天本该有的快乐；
也有人又对错失的今日耿耿于怀，又让明天陷入痛苦的循环之中。
昨天的失意、遗憾就让它留在昨天，你的悲伤，你的计较，也并不能让事情发生任何改变。
睡前原谅一切，醒来又是新生。
作家林清玄说：
“当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧；当我们斩断过去的忧愁和未来的恐惧，才可以真正的自由。“
人越计较，快乐就越少，当你不断内耗，幸福在身边，你都察觉不到。
人到中年，不再为小事争执，不再为过错苛责。
心若计较，处处都是阴霾，你若放宽，到处都是晴天。
人这一生，不去计较便是快乐自己，淡定从容就会福气环绕。
万般皆放下，遇事皆看淡，便是自在人生。
05
人到中年，学会富养自己，还不算太晚。
放下那些不必要的人和事，把时间和精力花在自己身上。
你要明白，与其把希望寄托在别人身上，不如投资自己，活成自己最想要的样子。
到最后你会发现，那些知道富养自己的女人过得都不会太差。
因为，当你学会爱自己，整个世界就会来爱你。
与你共勉。
作者：苏善书，来源：十点读书（ID：duhaoshu），超万订阅的国民读书大号。转载请联系原作者。注：本文部分图片来自于网络。
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