还记得北诺曾说过:爱情是两个人的,若是其中之一离开了,要么恨,要么爱。只是恨是单方面的,若是曾经爱过,两个人在挥手的时候就祝福对方吧,不要吝啬?自己最后能给的一点爱。
挺有意思的九个故事
世界卫生组织确定的贫血标准为:血红蛋白成年男性低于120克/升, 成年女性低于110克/升,孕妇低于110克/升,15岁以下儿童低于90克/升。现今社会生活水平虽提高,但是贫血依然存在,对于贫血最好做到提前预防,当发现患有贫血时,要及时采取贫血治疗,那贫血的预防治疗方法有哪些?7大生活饮食习惯有效预防贫血症1、适当的体育锻炼,适当补充维生素C、E体育锻炼也称为 动养 。不少女性分不清锻炼和贫血的前后关系,很多人认为正是因为运动才会引起贫血,这是因为她们混淆了 适当的体育锻炼 和 运动性贫血 的概念。运动性贫血的多发人群一般是运动员,是因为过度剧烈的运动导致红细胞破坏增加,以及由于运动消耗增加及剧烈运动造成食欲下降,使红细胞的构成原料减少,造成红细胞生成减少,而导致的贫血。要预防和缓解贫血,运动前后可以补充维生素C、E,增强细胞抗氧能力。另外,还要加强营养,保证充足的蛋白质和铁质供应。运动时应循序渐进,不要一味尝试超越自身的生理负荷。2、戒烟戒酒吸烟饮酒有害身体健康,这一点大家都知道,不过除此,吸烟喝酒还不利于疾病的恢复。烟酒均有抑制造血的作用,因此,贫血患者更不要吸烟饮酒。当然,要预防贫血,也应该尽量避免吸烟和饮酒。3、少喝浓茶喝茶不但可以提神,适当喝些茶也可以有益健康。而且,茶盅的茶多酚还具有抗氧化作用,可以软化血管,对于心脑血管非常有益处。不过,经常饮用浓茶却会带来贫血哦!茶叶中含有大量的鞣酸,若常常喝浓茶,鞣酸就会与铁结合形成一种不溶性物质,阻碍人体对铁的吸收,长期饮用浓茶就会引起缺铁性贫血。特别是饭后,食物尚在胃中,此时喝浓茶,鞣酸更容易和铁结合,阻碍铁的吸收。所以,尽量减少饮用浓茶。