以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。
你幸福，我就快乐
用药参考 1.内服法：可口服四物汤加减白芍15克，熟地*20克，鸡血藤30克，何首乌15克，桃仁10克，桑白皮12克，*精15克，甘草6克，水煎服，每天1剂。2.外治法：可用蛤蜊油外涂，每天数次;或白芨软膏(白芨细末10克，凡士林50克，混合调均)外涂，每天数次;或用蜂蜡、麻油各适量，加温溶化，趁热滴于患处(以可忍受为宜);或用新楝树果，去核，取肉，加猪油适量，捣烂如泥，外搽患处，每天2～3次。