软组织损伤的症状包括：1、局部症状：以疼痛为主，伴发肿胀；2、急性期症状：出现开放性伤口，有出血及肿胀等表现；如果为闭合性伤口，可出现青筋、瘀血、肿胀等症状，患者表现为肌肉疼痛，韧带拉伤，关节活动受限等；
3、晚期症状：肌肉和筋膜出现粘连；4、间接暴力可引起肌肉或韧带撕裂伤；5、挫伤可引起皮下肌肉、肌腱损伤。单纯的软组织损伤之后5到7天左右可以恢复。而关节附近的软组织损伤，如肌肉、肌腱、关节囊等，愈合的时间相对较长，通常需要1-3个月才能缓解。
单纯的软组织损伤后，局部会出现肿胀压痛活动受限的情况，需要休息治疗，局部可以用一些活血化瘀的药膏或者口服一些活血化瘀的药物，一般损伤后不会留下明显的后遗症，适当进行保护，避免再次损伤即可。如果有肌腱的损伤，常常通过手术或者石膏固定的方法才能促进这些损伤的愈合。软组织损伤之后会出现微循环障碍、无菌性炎症，同时伴有局部肿胀、疼痛。一定要休息，不能活动加重病情。由于软组织损伤是一个很笼统的说法，这些损伤多久时间能好，与损伤程度、治疗方法，以及损伤后的恢复情况如何密切相关。