人体内有许多滑囊，位于大关节部位的骨骼隆突处之皮下，当关节运动时，滑囊可减少肌肉、皮肤和骨骼之间的磨擦。在坐骨和臀大肌之间的滑囊，称为坐骨滑囊。健康的坐骨滑囊不会让人注意到它的存在，发生坐骨滑囊炎时，滑囊会鼓胀，皮肤增厚，宛如高尔夫或网球大，且呈现红肿热痛，当病患弯曲髋部而牵扯到臀大肌时，或在坐立时，都会感到疼痛，令病患显得坐立不安，不良于行，严重影响日常生活和工作，也会影响睡眠。
什么是滑囊炎？
滑囊炎是一种很常见的骨关节疾病，人体内大约有个滑囊，大多数位于肢体转动摩擦或碰撞力量较大的地方，例如手肘、膝盖、手腕、脚踝、肩膀等位置。滑囊就像藏在肌肉、肌腱和骨骼之间的小袋子内层细胞会分泌一种润滑液以减少摩擦，并带来缓冲和润滑的效果，让关节能更容易移动。滑囊炎常发生在频繁执行重复运动的关节附近，例如：
髌骨下滑囊炎（膝盖骨下滑囊炎）：多半是因为长时间跪姿压迫滑囊发炎，又称为女仆膝或矿工膝。
髌骨前滑囊炎（膝盖骨前滑囊炎）：膝盖密集屈伸导致滑囊过度摩擦而发炎。
坐骨滑囊炎：主要是因久坐引起。
跟骨后滑囊炎、跟腱滑囊炎：后脚跟疼痛，好发于常穿不合脚鞋子或走路姿势不正的人
鹰嘴突滑囊炎：鹰嘴突是手肘骨骼突出的部分，此处的皮肤薄、血液循环也较少，如遭到撞击、长期施压（例如以肘靠桌）或过度活动，容易导致发炎
骨后滑囊炎：可能由僵直性脊椎炎引起多由发炎性疾病如痛风、类风湿关节炎引起
化脓性滑囊炎：主要由细菌感染引起；
滑囊炎的症状
关节部位的疼痛
患部僵硬
患部肿胀
患部活动困难
滑囊在长时间承受过度施力的情况下，反复磨擦导致滑囊受损发炎，关节附近出现大小不等的肿块。急性滑囊炎的患者可以明显感受到疼痛以及压痛感，慢性患者的症状较轻微，患者的肢体在活动时可能因为疼痛而有些微障碍。
滑囊炎多次发作或反复受创伤之后，可发展成慢性滑囊炎。发作可持续数日到数周，而且多次复发。异常运动或用力过度之后能出现急性症状。由于滑膜增生，滑囊壁变厚，滑囊最终发生粘连，形成绒毛，赘生物及钙质沉着等。因疼痛、肿胀和触痛，可导致肌肉萎缩和活动受限。三角肌下，尤其是冈下肌腱滑囊的钙质沉着可为X线片所证实。感染性滑囊炎可并发周围组织蜂窝组织炎；痛风性滑囊炎可并发石灰样沉淀物沉积。
滑囊炎和滑膜炎的区别
1、发生部位
滑膜炎多数发生在膝关节，一般滑膜炎就是指的膝关节滑膜炎。
滑囊炎最多发生在肩部（肩峰下或三角肌下滑囊炎），其他常见发病部位有肱骨鹰嘴（矿工肘），髌前（主妇膝）或髌上，跟腱（跟腱滑囊炎
），髂耻部（髂腰部），坐骨部（裁缝或织工臂），大转子和第一跖骨头（踇囊炎）。
、发病原因
膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。
如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内损伤和脱位，膝关节骨关节炎继发膝关节慢性滑膜炎和关节游离体等。
另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核。
滑囊炎滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸、外展、外旋等动作过度，经反覆、长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症，滑囊可由磨损而增厚，另外，感染病灶所带的致病菌可引起化脓性滑囊炎，痛风合并肘关节部位的鹰嘴和膝关节部位的髌前滑囊炎。滑囊炎还可能与肿瘤有关。
滑囊炎常见的致病因素
滑囊长时间承受过度施力或是碰撞伤害
重复使用某些部位的运动（例如网球、棒球、羽毛球、长跑等）
足部或臀部构造缺陷（常穿高跟鞋或不合脚的鞋）
风湿、骨刺或是痛风也可能导致滑囊炎
易患人群
长时间重复相同姿势的工作或运动
女性（尤其常穿高跟鞋的人）
僵直性脊椎炎病人
痛风病人
类风湿性关节炎病人
久坐族
调理办法
建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗.膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目的。
如何预防
避免重复动作，适时起身活动。
多做舒展筋骨的运动，如太极拳或是柔软体操等。
运动前要做好暖身，运动不可过量。
注意饮食健康，补充营养并维持良好作息。
生活中有很多危害健康的坑，一旦有了病症再来亡羊补牢，自己收了痛苦不说，一旦中了，有可能导致更严重的问题。
更多骨科养生科普，请
