大家都知道冬天的病可以在夏天治疗，有一种疗法叫“冬病夏治三伏贴”，通过穴位贴敷法增强人体的阳气，提高免疫力，预防冬季易发的呼吸系统疾患。现在已经进入了冬季，每天都要面临寒冷的天气时，我们更应当注意养生保健，采用一些简单有效的中医方法来抵御严寒，提升抗力，祛除病邪。
今天给大家介绍几个冬季保健要穴，利于三九时节，运用中医传统的“穴位敷贴疗法”或“三九灸”“拔火罐”“穴位放血”来防治疾病：
—、大椎
取穴法
大椎穴在第七颈椎与第1胸椎棘突之间，恰好与肩相平。使病人正坐平肩，略低头，在第7颈椎下，第1胸椎上陷凹处取穴。当低头时，颈后与肩平处，出现一个高突，即第7颈椎，其下即大椎穴。有的人出现2个高突，下面最大的、会活动的是第7颈椎。
特性
大椎在项下背上正中，属督脉经，手足六条阳经皆会于此。督脉上通于脑，有总督诸阳的作用，称为阳脉之海，有解表通阳，清脑宁神之功效。
作用
1、呼吸系统疾患：治上呼吸道感染、肺结核、肺气肿，咳嗽、哮喘，支气管炎。
2、神经系统疾患：治癫痫、精神分裂症。
3、血液系统疾患：可增加白细胞。
4、主治发热：为全身退热穴。
5、对疟疾病有特效：但要在发作前2小时内治疗。
6、其他：亦治衄血、呕吐、*疸、小儿诸疳、中暑、荨麻疹、角弓反张、项背及脊中拘急、疼痛等，还有强壮全身和解尿*的作用。
二、风门
取穴法
风门穴在第2与3胸椎之间旁开1寸5分。
特性
风门属足太阳膀胱经，与督脉经交会。所谓风门即风邪之门户，出人之要道。又名热府，是热气聚集之意。此穴能泻诸阳经热气，亦泻胸中之热，所以不论内伤外感，一切风症皆主之,它有宣通肺气，疏散风邪、调理气机之功效。
作用
1、防治感冒：风门穴既是感冒的预防穴，也是治疗穴。贴敷风门，可以预防感冒。如果觉得项背发冷，似有感冒的征兆时，可在风门穴拔火罐，同时艾灸身柱穴，就会觉得脊背发暖，感冒可以避过，即使避不过，也可以减轻；如果感冒以后总觉得没有痊愈，迁延时日，则贴敷风门，即可痊愈。感冒被称为百病之源，容易引起许多疾病，因此，应用风门穴预防和治疗感冒，是重要的保健措施。
2、呼吸系统疾患：风门穴对于防治小叶性肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、哮喘、支气管炎、胸膜炎、百日咳等，都是重要的穴位。日本将风门穴称为“打肩”，艾灸风门穴称为“打肩灸”。民间习俗，人到20岁，要“打肩灸”，有利于预防肺结核。
3、预防脑出血：贴敷或艾灸风门能预防中风。脑出血昏倒时，可在风门穴上放血，会缓和脑部充血或出血，可以急救。
4、耳鼻咽喉科疾患：鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、腭扁桃体炎等。
5、医治背部蜂窝织炎：即中医外科的痈疽搭背，灸风门能有预防发痈疽的作用。
6、其他：肩酸痛、肩背软组织劳损、头痛、颈部痉挛。一般头痛，风门，身柱拔罐子放血即可痊愈。
三、身柱
取穴法
身柱穴在第3与第4胸椎棘突之间。取穴时,使病人自然正坐平肩，略向前低头，在第3胸椎下陷中取之。
特性
身柱穴为督脉之脉气所发，在上背部正中，第3胸椎下，接近肺脏，属督脉经，通于脑髓，名为身柱，含有全身之柱之意，它有理肺气、补虚损、解疔*，宁神志之功效。
作用
1、灸身柱可以健全神经系统：因而可以防止疲劳和促进疲劳的恢复，可以防止神经衰弱、不眠症、头痛等。对脑出血、精神病、癔症、小儿麻痹、癫癎、舞蹈病也有疗效。日本针灸医家代田文志，在长野县40所学校对学龄儿童进行保健灸的报告说灸过身柱穴之后，不伤风了，食欲增加了，发育也好了，总之，健康状况改善了。所以，虚弱儿童的家长，应该格外注意长期给孩子灸身柱或做穴位贴敷。身柱是学龄儿童的重要穴位，运用穴位贴敷法能强身健体，是保健上不可缺少的。”
2、通治儿科百病：对于婴儿消化不良，吐乳、泄泻、食欲缺乏、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面*肌瘦，都有预防和治疗的作用。可将健脾消积功效的药物制成药膏，敷贴在身柱穴3～9天，即可痊愈；对于哮喘、支气管炎、百日咳也都疗效明显。对于3岁以上的小儿哮喘，除贴敷身柱外，可加贴灵台穴（第六椎下陷中）。由于身柱灸对于上述小儿各病都有明显疗效，所以是保证小儿健康成长的重要措施，应该成为妇幼保健工作的重要内容和一般家庭常识，要大力推广。
3、防止呼吸系统疾患：穴位贴敷身柱可以预防和治疗感冒，对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等，是必不可缺的保健穴。
四、脾俞
取穴法
脾俞穴在第11与第12胸椎棘突之间旁开1寸5分。使病人正坐或俯卧，按第11椎下脊中穴旁开1寸5分取穴。简便取法，可先摸到肩胛骨下角平为第7胸椎下。
特性
“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”，为后天之本。脾主运化水谷，主四肢、肌肉，能统摄血液，开窍于口唇；胃司受纳，通主水谷。故皆为仓廪之官，主宰中焦、脾、胃、十二指肠、小肠，胆、胰等的消化和吸收作用。所以这里说的脾脏，具有运化五谷精气及输布津液于全身的功能，是供给五脏六腑营养的源泉。在精神方面是意与智之所藏，故有智慧囊之说。凡属诸虚胀满皆为脾病。
脾俞穴在背部的中部，是十二脏腑背俞穴之一，属足太阳膀胱经。它有调理脾气、运化水谷、渗利除湿、和营统血之功效。
作用
1、消化系统可治急慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡，胃下垂、消化不良、缺乏食欲、急慢性肠炎、痢疾、泄泻、肝炎、*疸、肝脾大、胃痉挛。
2、治慢性出血性疾病、贫血、子宫下垂。
3、治营养不良、水肿、四肢沉重、失眠、喘息。
4、治湿疹、荨麻疹等。
五、肾俞
取穴法
肾俞穴在第2与第3腰椎棘突之间，旁开1寸5分。使病人正坐或俯卧，从第2腰椎之下命门穴，旁开1寸5分取之。简便取法，使病人正坐直腰，由医者两手中指按其脐心，左右平行移向背后，两指会合之处为命门穴(此穴正对胳中），由此旁开取之，但此法对于胖人腹壁下垂者不甚准确。
特性
“肾者作强之官，伎巧出焉”。肾藏精与志，通于脑。肾主水，其华在发，开窍于耳。肾为先天之本，受五脏六腑之精而藏之，为人身精气出人之源泉，又主宰一身之元气。肾与膀胱、生殖系、神经系、消化系、呼吸系均有关系。如果肾气足，则人体精力充沛，强劲有力，生殖力强，脑功能也精巧灵敏，消化旺盛。
肾俞穴在腰间，是十二脏腑背俞穴之一，属足太阳膀胱经，有调理肾气，强健脑脊，聪耳明目，健身体、壮元阳之功效。
作用
1、泌尿生殖系疾患可治急、慢性肾炎、肾绞痛、肾下垂、遗精、遗尿、阳痿、月经不调、盆腔炎、不孕症、膀胱炎、膀胱麻痹、糖尿病、淋病。
2、治腰痛、腰肌劳损、腰神经痛、下肢麻痹。
3、治贫血、身体虚弱、面色发白、畏寒、四肢不温，慢性腹泻、耳鸣、耳聋、脱发、毛发干枯、多梦、失眠。
4、肾虚引起的支气管哮喘。
以上五个保健要穴皆可做穴位贴敷疗法，个别病症需在医师指导下进行艾灸、穴位放血或拔罐。
贴敷疗程：每一九贴敷3次，三个九共贴敷9次；每次贴敷3-6小时。
12月22日将进入数九寒天了，从“一九”开始至“三九”结束，运用穴位敷贴药物防治身体是最适合的保健方法，大家赶快行动起来吧！
门诊时间：周一、三、五、日全天。
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