手蜂窝织炎治疗专科医院

注册

 

发新话题 回复该主题

月嫂专栏坐月子吃什么这些食物吃了下奶 [复制链接]

1#
北京什么白癜风医院好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/
宝宝发烧还在用“酒精”降温?这4个注意事项新手爸妈请收好坐月子吃什么?这些食物吃了下奶又丰胸!坐月子吃什么好?下面推荐几种适合哺乳期妈妈们食用的食物,除了有丰胸功效,还能让奶水营养更好!01、豆浆豆浆中富含的大豆蛋白质,能供给妈妈身体充分的营养,保证奶水质量。此外,还可以帮助补充植物性激素,帮助胸部脂肪积聚,适合体形偏瘦、乳房中的脂肪积聚较少的妈妈。02花生花生的营养价值非常高,属高脂肪食物,很多人以为吃花生会发胖,其实不然。对于胸部扁平的新妈妈来说,多吃花生非常有好处,它不但能帮助下奶,还能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。03牛奶和酸奶牛奶和酸奶可以补充妈妈在哺乳期身体所需要的钙质。此外,牛奶含有较多的B族维生素,而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,每天保证毫升牛奶有利于新妈妈的胸部二次发育。酸奶中丰富的蛋白质,有利于乳房的挺拔和弹性,对不喜欢牛奶口感的哺乳妈妈来说,酸奶是牛奶的极好替代品。04山药山药的下奶功效非常好。用山药搭配鸡蛋、小米等煮粥或者搭配排骨、木瓜等炖汤,特别适合哺乳期妈妈食用,清淡不油腻,营养也非常丰富,最重要的是,山药富含珍贵的黏液蛋白和淀粉,还有植物纤维和促进体内雌激素分泌的物质,长期食用,丰胸美肤。05鲫鱼鲫鱼汤有很好的下奶效果,如果与豆腐搭配煮汤,下奶又丰胸。推荐食谱1、花生粥

材料:花生米30克,粳米50克,通草8克,王不留行12克,红糖适量

做法:

(1)先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。

(2)再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。

(3)待花生米、粳米煮烂后,加入适量红糖即可食用。

2、鲫鱼汤

材料:鲫鱼1条,葱白,姜,鲜薄荷,盐,猪油各适量

做法:

(1)把鲫鱼去肚杂洗净,切成块状,葱白切段,姜切片。

(2)在锅中放入切好的鲫鱼和适量清水,加入适量盐、猪油调味后煮熟。

(3)再加入葱段、姜片、鲜薄荷,等水煮沸后关火。

3、牛奶鸡蛋粥

材料:小米克,牛奶毫升,鸡蛋1个,红糖适量

做法:

(1)小米淘洗干净。

(2)将锅置火上,放入适量清水、小米,先用大火煮沸后,再改用小火熬煮至粥浓。

(3)打入鸡蛋,略煮后倒入牛奶煮沸,加入适量红糖调味即可。

4、*豆猪蹄汤

材料:猪蹄1只(约克),*豆克,*酒、葱、姜、盐各适量。

做法:

(1)将*豆浸泡在冷水中约1小时。

(2)猪蹄沸水烫后拔净毛,去浮皮,加清水、姜片煮沸,撇去浮沫。

(3)加入*酒、葱及浸泡后的*豆,加盖用微火焖至猪蹄半酥,加盐调味,再煮1小时即可。

总结:产后奶少,是许多妈妈遇到的难题。奶少时,通过发奶汤发奶是快速有效的方法,上面介绍的5种食材,4款下奶汤,您学会了吗?!产后排恶露吃什么?这9道月子餐赶紧收藏起来!

产后恶露是指随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露,这是产妇在产褥期的临床表现,属于生理性变化。

恶露有血腥味,但无臭味,其颜色及内容物随时间而变化,一般持续4-6周,总量为-ml。

如超出上述时间仍有较多恶露排出,称之为产后恶露不尽。孩子吃奶时,吸吮奶头,可引起反射性子宫收缩,有利于子宫腔内的恶露排出。

预防产后恶露不尽

分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病。

对胎膜早破、产程长者,给予抗生素预防感染。

分娩后医师应仔细检查胎盘、胎膜是否完全,如有残留者及时处理。

坚持哺乳,有利于子宫收缩和恶露的排出。

分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味,如果异常情况,医院就诊。

定期测量子宫收缩度,如果发现子宫收缩差,医院就诊。

保持阴道清洁。因有恶露排出,妇女应勤换卫生棉,保持清爽。

有助于缓解产后恶露不尽的食物

蔬菜类:白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜

水果类:橘子、苹果、柚子、葡萄

其他:小米、猪肝、益母草、山楂、当归、鸡蛋、阿胶、桂圆、大枣

要想避免

1、金边白菜

材料:白菜克

调料:葱末、盐、酱油、白糖、错、水淀粉、植物油各适量

做法:

将白菜洗干净,切片;

锅内倒油烧热,放入葱末煸香;

放白菜煸炒至白菜刀口处略*,调入醋、盐、酱油、白糖调味;

水淀粉勾芡即可。

2、益母草煮鸡蛋

材料:益母草30克,鸡蛋2个

做法:

将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水,备用;

把鸡蛋放入水中,逐一清洗干净;

将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮;

20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放入此汤中煮15-20分钟即可。

3、红糖小米粥

材料:小米20克,红糖适量

做法:

将小米淘洗干净,放入锅内;

加适量清水大火烧开,温火煮20~30分钟,放入红糖。

乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降,这是很正常的,如果孩子在1天之后,体重恢复到和刚出生时候的差不多,或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到克的时候,那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了,这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况,如果你家孩子现在已经满足了这些情况,那就建议家长不要再使劲的喂孩子了,再喂孩子的话,孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度,小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶:没有呕吐动作,只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶:伴有呕吐现象,且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话,绝大多数婴儿出现的是溢奶,属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办:在婴儿频繁溢奶的阶段,家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象,溢奶后进食正常,生长正常,就不必担心。基于溢奶的机理,对溢奶明显、次数多的婴儿,家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法:家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位,将婴儿床头抬高15~25度,以使婴儿全身处于15度斜坡面上,这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。

4、番茄玉米猪肝汤

材料:番茄克,甜玉米克,猪肝50克,姜3片,盐少量

做法:

番茄洗净,切片;甜玉米切段;姜切片;猪肝洗净,切片。

砂锅中放清水,放入玉米段和姜片;

煲10分钟后,番茄放入锅中一起煲10分钟,放入猪肝,撇去浮末,调味。

5、丝瓜炒鸡蛋

材料:鸡蛋1个约60克,丝瓜克

做法:

鸡蛋在碗中打撒,加盐搅匀。

将丝瓜去皮切片或切丁,焯水后,沥水备用。

猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。

猛火将炒锅加热入油,待油温升高倒入丝瓜炒熟;

加入已熟鸡蛋同炒,后按个人口味加入盐,葱花翻炒小会即可起锅食用。

6、猪血炖豆腐

材料:猪血,北豆腐各50克,葱花、姜末、盐、植物油各适量

做法:

猪血和北豆腐洗净,切块;

炒锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至七成熟,加葱花、姜末炒香;

放入猪血块和豆腐块翻炒均匀,加适量清水炖熟,用盐调味。

7、山楂粥

材料:山楂20克,大米20克,红枣3颗

做法:

大米淘洗干净,山楂洗净去核,红枣洗净;

加水煮30分钟至大米熟即可。

8、萝卜海带汤

材料:白萝卜克,海带50克

做法:

将白萝卜洗净,去皮,切片;

海带洗净,切细丝待用;

锅置火上,倒入适量清汤;

放入萝卜片、海带丝,烧至萝卜、海带入味,出锅前加盐调味。

9、莴苣炒山药

材料:莴笋克,山药50克,青椒50克,葱姜盐各少量

做法:

山药去皮洗净,切片;

放清水中浸泡,莴笋去皮洗净,切片;

青椒去蒂、去籽洗净,切片;

葱、姜分别择洗干净,切片;

锅内加清水,水沸后将山药片放入焯水,捞出沥干水分;

炒锅放少许油,先爆香葱姜片;

然后将山药片、莴笋片、青椒片,一起倒入锅中;

加盐翻炒2分钟装盘即可。

乳腺炎有多痛?你知道吗?轻松几步告别乳腺炎每个妈妈都是伟大的,特别是那些坚持给宝宝母乳喂养的妈妈,她们承受着哺乳可能带来的一切风险,乳头皲裂,母乳不足,乳房肿块,乳腺炎等。一、了解乳腺炎

乳腺炎是女性常见的疾病,最常见的急性化脓性乳腺炎。急性化脓性乳腺炎常发生于哺乳期,特别是初产妇产后1~2个月内。

很多家里是由婆婆或者妈妈照顾的产妇,如果得了乳腺炎,没有专业的治疗手法,很容易高烧、断乳。喂奶其实不是个容易的活儿,很多新手妈妈根本不知如何操作。饮食不当,哺乳方式不正确,都可能会造成产妇得乳腺炎。得了乳腺炎的产妇会堵奶、发烧,被折磨的死去活来,宝宝也不能及时获得宝贵的母乳。

二、乳腺炎的发病原因专业催乳师告诉你:乳汁淤积是细菌感染的前奏和基础。(1)乳汁过多,排乳不畅,乳汁可淤积成块。淤积的乳汁是细菌最好的培养基。乳汁淤积多由哺乳经验不足或方法不当所致,致病菌多为金*色葡萄球菌,少数为溶血性链球菌,通过乳头皮肤破损或输乳管侵入乳腺实质,大量繁殖破坏乳腺组织,形成多房性脓肿。(2)乳头发育不良、乳头凹陷、乳头内翻或分裂时,乳腺导管排乳不通畅造成淤积。哺乳时间过长,小儿“含乳而睡”,致使乳头表面糜烂或小儿咬破乳头,细菌由破口而入。(3)因感冒、咽炎,细菌在乳汁中大量繁殖而化脓。产后体质虚弱免疫力下降,包裹太严,出汗较多,清洗不够,乳房局部潮湿,也为细菌的生长繁殖提供了温床。哺乳期乳房受挤压、撞击等外伤也容易诱发乳腺炎。二、乳腺炎的症状急性乳腺炎的临床表现,可以分为三个阶段:(1)阶段一,红肿期。表现为乳房的某一部分,通常是外上或内上象限突发肿硬胀痛,边界不清,多有明显的压痛。这个阶段,乳房内部的炎症呈蜂窝织炎阶段,尚未形成脓肿。乳房皮肤的颜色正常或微红、或微热。突然高热寒战、疼痛肿胀、局部鲜红,很快化脓破溃,多伴有胸闷头痛,食欲不振等。若有乳头皲裂,哺乳时会感觉乳头像针扎一样疼痛,乳头表面可见一两个小脓点或很小的裂口。(2)阶段二,脓肿形成期。蜂窝织炎阶段未能及时消散,炎症继续发展,组织坏死,脓肿形成在所难免。肿块逐渐增大变硬,疼痛加重,多为搏动性跳痛,甚至持续性剧烈疼痛,乳房局部皮肤发红、灼热。全身壮热不退,口渴思饮,恶心厌食,同侧腋窝淋巴结肿大等。红肿热痛2~3天后,肿块中央渐渐变软,有波动感,中心红肿发亮,皮肤变薄,周边皮肤大片鲜红。穿刺会有脓液吸出。此期脓肿已成,保守治愈的时机已过。(3)阶段三,脓肿溃后期。脓肿成熟时可自行破溃,或手术切开排脓。如果引流通畅,则局部肿消痛减,体温正常,经过换药,大约一个月内创口逐渐愈合。如果溃后脓出不畅,肿势不消,疼痛不减,身热不退,那就是引流不畅,经久不愈转成慢性乳腺炎,也会形成乳瘘,即有乳汁伴脓液混合流出。三、乳腺炎怎么办?乳腺炎预防是关键,宝妈应该要养成乳房护理常识,经常给乳房按摩。哺乳期为了宝宝,妈妈们也要重视下自己的乳房护理,妈妈乳房就是宝贝的粮仓啊!其实,预防急性乳房炎的关键有3点:第一点:避免乳汁淤积第二点:防止乳头损伤第三点:保持乳房卫生。(1)妊娠后期,常用温水擦洗乳房、乳头,妈妈可以养成这个习惯。(2)妈妈如果出现有乳头破损或皲裂等情况,可用麻油、蛋*油或白玉膏外搽。(3)妈妈乳汁分泌多、宝宝吃完奶后用吸乳器或用手挤压按摩,使乳汁排尽,防止淤积。(4)乳头内陷者,可经常用挤捏提拉法矫正,可以做“十字操”温馨提示:妈妈如果不懂“十字操”一定不要自己动手,可以寻找专业的催乳师。千万不要拿自己的乳房,宝宝粮仓来做实验!(5)断奶时应先减少哺乳次数,然后再行断奶。吃些断奶的食物(6)建议妈妈们养成定时哺乳的习惯,注意乳头清洁。其实,妈妈们只要在日常生活中能细心且耐心的做到以上措施,一定能远离急性化脓性乳腺炎困扰!(分享给身边的妈妈,远离乳腺炎!)韩愈说:“闻道有先后,术业有专攻,如是而已”。催乳职业也是同理,有任何母乳喂养问题,妈妈一定要寻找专业的催乳师哦!

催乳行业是因母乳喂养这一需求而诞生,所以,催乳行业本身不可能去破坏与母乳喂养的关系,破则会灭亡。催乳师确实能帮助到很多妈妈解决母乳喂养中的问题,这点是毋庸置疑的。催乳行业需要大家同努力!

《家*姐妹们:您想高薪必需做好每件事》

一定要处理好与前雇主的关系。即使辞工下户,也要认真做好交接,千万不要弄得不愉快!如果寻好工作必给人才交流人力资源给个好应象,必然能够达到你所愿需求好职位,或每次下户都给雇主好评,对你评价回顾到人力市场(推介你上班所在处表扬信)保持

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题