#夏日健康小课堂#
一般情况下，脚崴了10个多月，还不好可能是局部韧带撕裂、休息过少等因素导致的，患者需要对症治疗，具体分析如下：
1.局部韧带撕裂：局部韧带撕裂会造成局部的血管破裂，可能导致局部出现明显的肿胀以及功能障碍，从而出现脚崴了10个多月，还不好的情况。患者需要用支具或者夹板固定韧带撕裂的部位，再通过冷敷来消除肿胀，最后使用活血止痛膏、特制狗皮膏等药物进行治疗。
另外通常情况下，陈旧性韧带损伤有可能彻底治好，但具有较大的困难性，一般需对应采取生活调理、康复治疗、韧带重建等方法进行结合治疗，对陈旧性韧带损伤彻底治好具有较为明显的辅助作用，具体分析如下：
①生活调理：建议患者在日常生活中注意避免剧烈运动，多休息，不要吃辛辣刺激性食物，如烧烤、火锅、炸串等。平时应多做好韧带损伤处的保暖措施，对陈旧性韧带损伤处的休养恢复具有一定效果。
②康复治疗：患者可在医生指导下口服大活络胶囊、舒筋活血丸、血府逐瘀胶囊等活血化瘀的药物进行治疗，还可配合针灸、理疗、按摩等物理方式进行辅助治疗，可有效提升韧带损伤部位的愈合修复功能。
③韧带重建：韧带重建多见于陈旧性韧带损伤较为严重的情况下，通过关节镜进行手术治疗，达到新韧带移植的目的，可以帮助患者恢复原来已经断裂韧带的功能，协同合理的生活调理和正确的康复治疗，有利于陈旧性韧带损伤彻底治好。
2.休息过少：如果脚崴了没有完全治愈就参加工作或学习，脚就得不到充分的休息，会使局部的软组织再次负重，脚可能受到二次损伤，从而出现脚崴了10个多月，还不好的情况。患者可以口服消炎止痛药或活血化瘀药进行治疗，消炎止痛药有布洛芬片、泼尼松龙片等，活血化瘀药有三七片、血府逐瘀丸等。
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患者如果发生崴脚可以立刻采取如下的处理：
1.马上坐下，不再继续剧烈活动或者行走。
2.要尽早使用冷敷。如果无法及时寻找到冰块，可以在持续的自来水下进行冲洗。
3.运用活血化瘀、消肿止痛的药物，比如云南白药喷雾或者红花油。
4.患者在休息睡觉时可以使用护踝或者弹力绷带，把踝关节固定起来，或者在踝关节的下面使用一个枕头把踝关节垫高，这样做对患者的患部有一定消炎、消肿的作用。
